本文聚焦大连地区在体重管理方面的举措，包括大连理工大学开设体重管理特色课帮助学生科学减脂，东港第四小学升级营养餐助力小学生健康成长，同时还提及首都儿科研究所为儿童提供“一站式”减重指导以及强调减重过程中心理干预的重要性。
在当下，体重管理已然成为公众热烈讨论的话题。近日，大连理工大学紧跟潮流，专门开设了体重管理特色课，致力于帮助学生们科学地减轻体重。
这门体重管理特色课内容丰富，由科学锻炼、健康饮食和心理疏导三个不同方面的课程构成。虽然它是选修课，但配备了专业的体育老师进行指导。老师们会带领学生们开展有氧、燃脂等多种类型的运动训练。自3月25日开课以来，已经吸引了近20名学生报名参与，十分受欢迎。
大连理工大学建筑与艺术学院学生 苏春木：“老师给予了非常专业的指导，我特别希望能通过这门课成功减掉自己的体重。”
大连理工大学体育与健康学院院长 李芃松：学校会结合学生的身体条件，采用“一秤一尺一日历”的管理方式，开展陆上训练和水中训练。学生每次课的热量消耗计划是达到600到800千卡。
大连理工大学后勤处饮食服务中心主任 宋飞：同学们在21天的训练期间，至少要保证有50餐在健康餐窗口就餐，这样才能考核合格。这样的安排既能保证同学们的健康和营养，又能让大家在享受美食的同时减轻体重。
与此同时，专业老师还会对参与课程的学生开展全流程的心理辅导，帮助大家在体重管理过程中始终保持积极的心态。
减重先要管住嘴 校园营养餐升级
不仅大学生面临体重管理问题，小学生的肥胖问题同样不容忽视。在辽宁大连，一些学校根据医生的建议对营养餐进行了升级，旨在帮助小朋友们从日常饮食中吃出健康。
小白菜鱼豆腐、肉末酱小土豆、木须虾仁，这些美味的菜品是东港第四小学最近刚刚升级的营养午餐，孩子们吃得十分开心。
中山区东港小学教育集团总校长 王艳：“营养专家建议我们给孩子们的饮食要粗细搭配，并且要有优质蛋白和新鲜的果蔬。新的食谱优化了我们的膳食结构，对处在生长发育重要阶段的孩子们非常有利。”
为了让孩子们能在校内吃得更好，今年3月，大连市教育部门邀请了专业的医生为校园餐食谱的升级出谋划策。
家长：“我家孩子现在11岁，个子刚1米5，差不多130斤了，有点超胖。我们家长很着急，就想让他赶紧瘦下来。”
为了方便孩子们就诊，首都儿科研究所整合了内分泌肥胖代谢门诊、营养门诊，并联合体医融合中心和心理科等，在检测、评估、治疗、随访等全链条上，为孩子们提供“一站式”减重指导。
曹冰燕：“之前我接诊过一个小姑娘，因为肥胖需要减重，她每天进食量很少，还拿可乐代替其他营养物质摄入。两个月后，这个孩子就出现了明显的脱发和月经紊乱的情况。儿童在生长发育期缺少了生长发育的重要营养素，这样减重是非常不科学的。”
此外，在减重过程中，心理干预也必不可少。
家长：“我们家孩子体重超标，我感觉已经影响到了他的情绪。”
曹冰燕：“有些孩子会出现不自信的情况，甚至会合并焦虑状态、抑郁状态。有的孩子如果合并了心理问题，可能还会出现暴饮暴食的现象，心理状态对肥胖的发生起着非常重要的作用。”
“科学方法+积极心态” 让身体更健康
体重管理并非是和身体进行对抗，而是一场需要科学指导和耐心坚持的健康管理。只有做到均衡饮食、适度运动、规律作息，将科学方法与积极心态相结合，才能让减重变得可持续。无论是成年人还是孩子，做好体重管理，都是为了能够更健康、更自信地投入到生活当中。
本文围绕大连地区的体重管理情况展开，介绍了大连理工大学开设特色课、东港第四小学升级营养餐等举措，同时强调了科学减重以及心理干预在体重管理中的重要性，倡导人们以科学方法和积极心态进行健康的体重管理。
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