这篇正月初七时春节长假进入倒计时，提醒人们本周的上班时间有调整，本周休2天，上4天，再休1天，并且本周六（2月8日）要上班，还给出了如何快速回归正常生活节奏的一些建议，包括调整作息、适量运动、合理规划任务、健康饮食等。
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今天是正月初七，春节长假已经进入倒计时阶段了。大家可千万要注意，这周的上班时间有调整哦。按照放假安排，这周总共是休2天，需要上班4天，然后再休1天。特别要留意的是，本周六也就是2月8日是要上班的呢。
如何快速回归正常生活节奏呢？
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调整作息
在假期里，我们的作息通常都会变得不规律。所以呢，在假期结束前的一两天，我们要尽量按照平时的作息时间来起床和睡觉，这样就能让身体慢慢适应正常的节奏了。
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适量运动
适量运动
我们可以通过适量运动来放松自己。假期结束之后，不妨去进行一些比较轻松的运动，像散步、慢跑或者瑜伽之类的，这些运动能够帮助我们释放压力，让我们的身心都达到最佳的状态。
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合理规划任务
合理规划任务也是很重要的。面对假期之后的工作或者学习任务，我们可不能急于求成。可以先把任务列成一个清单，然后根据任务的优先级来合理地分配时间，这样就能避免压力过大了。
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健康饮食
保持健康的饮食习惯相当关键。我们要多吃蔬菜和水果，少吃那些油腻的食物，这样就能让我们的消化系统良好运转，也有助于缓解因为假期饮食没有节制而造成的身体不适。
本文主要告知了正月初七时春节长假进入倒计时，本周上班时间的调整情况，即休2上4再休1且本周六要上班，同时为人们提供了调整作息、适量运动、合理规划任务、健康饮食等快速回归正常生活节奏的建议。这有助于人们提前做好准备，既能应对上班时间的调整，又能让自己在假期后尽快适应正常的生活和工作状态。
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