幼儿园及小学低龄段儿童近视防控：为孩子擦亮心灵之窗，从娃娃抓起：幼儿园和小学低年级近视防控全知道

本文聚焦于幼儿园和小学1 - 3年级儿童青少年的近视防控科普知识，详细介绍了视力不良的定义与等级、近视的预防方法、近视发生后的应对措施以及科学的视力矫正方法，旨在提高家长和孩子对近视防控的重视。

儿童青少年近视防控科普知识（幼儿园和小学1 - 3年级）

眼睛，不仅是我们身体不可或缺的一部分，更是心灵的窗口。在现代社会，信息如潮水般涌来，除了睡眠的时间，我们的工作、学习、娱乐等几乎所有的活动都离不开眼睛的参与。可以说，一双明亮的眼睛是我们拥有健康身体、享受精彩生活的重要保障。

保护眼睛，要从娃娃抓起。今天，就让我们一起来了解一下幼儿园和小学1 - 3年级小朋友的近视防控科普知识。

什么是视力不良

如果双眼中任意一只眼睛的视力低于5.0，那就意味着存在“视力不良”的情况。视力不良可以分为以下三个等级：

轻度近视不良：视力 = 4.9

中度近视不良：4.8 ≥ 视力 ≥ 4.6

重度近视不良：视力 ≤ 4.5

如何预防近视的发生

需要明确的是，近视一旦形成便无法治愈，但可以通过一些措施进行有效预防。儿童青少年如果能养成良好的用眼习惯、减少电子产品的使用时间、增加户外活动时间，就能够预防和降低近视的发生率。具体做法如下：

1. 养成良好的用眼习惯

（1）保持正确的读写姿势：在读写过程中，要严格做到“三个一”，即眼睛与书本的距离保持一尺以上，胸前与课桌的距离约为一拳，握笔的手指与笔尖的距离约为一寸。

（2）合理安排用眼时间，做到劳逸结合：连续读写40分钟后，要休息10分钟，让眼睛得到充分的放松。

（3）营造适宜的读写环境：读写时要有充足的光线，同时，使用的课桌椅要与自己的身高相匹配。

筛查发现有近视怎么办

儿童青少年发生了近视应该怎么办

儿童青少年一旦患上近视，如果不及时进行干预，近视度数通常每年都会加深，直到成年后才会逐渐稳定。而且，近视发生的年龄越小，成年后近视的度数可能就越深。因此，一旦发现近视，就应当采取措施控制其进展，避免发展成为高度近视。

如果能够积极进行近视控制，儿童青少年的近视发展可以得到延缓甚至停止。具体的正确做法如下：

1. 改变用眼行为和用眼环境

（1）增加户外活动时间，每天保证2小时以上的户外活动。调查显示，每天户外活动累计达到3小时的学生，绝大多数都没有近视。

（2）尽量减少非学习目的使用电子产品的时间。

（3）注意劳逸结合，间断用眼。每读写40分钟左右，要到户外休息或远眺5 - 10分钟。

2. 定期检查和进行规范的视力矫正，选择规范的、适宜的近视控制方案

角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水，以及一些特殊设计的镜片和隐形眼镜等，经过临床研究证实，具有一定延缓近视发展的作用，可以在专科医师的指导下选择使用。

一般情况下，非睫状肌麻痹下（非散瞳条件下）的检查或近视筛查结果不具有临床诊断意义。儿童青少年近视的确诊，需要进行睫状肌麻痹后的验光检查（即散瞳验光）。这是因为儿童青少年的睫状肌调节能力很强，部分学生由于长时间疲劳用眼，会出现调节紧张，从而呈现出暂时的近视状态，也就是假性近视。

只有进行散瞳睫状肌麻痹，才能排除调节的干扰，客观准确地测量出眼睛的屈光度。本次筛查发现的近视，需要到医院进一步进行散瞳验光确诊。已经确诊近视的学生，应当每年进行1 - 2次散瞳验光检查。

2. 控制和减少电子产品的使用

（1）非学习目的使用电子产品时，单次使用时间不宜超过15分钟，每天累计使用时间不宜超过1小时。

（2）学习目的使用电子产品时，每使用30 - 40分钟，应休息远眺放松10分钟。

（3）年龄越小的儿童，越要减少使用电子产品的时间。

3. 增加阳光或自然光条件下户外活动

（1）每天保证累计2 - 3小时的户外活动，可以有效预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。

（2）户外活动应当在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防作用不大。

儿童青少年如何进行科学的视力矫正

确诊为近视的学生，如果视力低下影响到了学习或生活，就需要进行视力矫正。需要注意的是，视力矫正是通过辅助手段提高近视的视力，而不是治疗近视。国内外的临床研究充分证明：佩戴眼镜可以让小朋友看得更清楚，缓解视物疲劳，有利于学习；戴眼镜虽然不能防止近视度数加深，但也不会加速近视发展，不过佩戴错误度数的眼镜则会促进近视发展。

目前，近视视力矫正的常见方法有以下几种：

1. 框架眼镜

（1）框架眼镜是小学生最安全的视力矫正方法。

（2）应当按照配镜处方来配眼镜，这样不会加深近视，而错误的配镜则会导致近视加深。

3. 近视眼激光手术

（1）对于成年人来说，这是一种比较成熟的视力矫正方法，但它并非治疗近视的方法。

（2）未成年人和近视度数还不稳定者，不能进行这类手术。

本文围绕幼儿园和小学1 - 3年级儿童青少年的近视防控展开，详细介绍了视力不良的判定、近视的预防、近视发生后的应对以及视力矫正方法等知识。强调了养成良好用眼习惯、增加户外活动、合理使用电子产品等预防措施的重要性，同时提醒家长和孩子在发现近视后要及时进行规范的检查和矫正，以保护孩子的视力健康。