“体重管理”这一话题展开，讲述了国家对体重管理的重视，包括相关活动的开展和食养指南的发布，还提及了民众在饮食和运动方面的积极转变，以及中国体重管理实践对全球肥胖治理的贡献。
在如今注重健康的时代，“体重管理”正引领着中国健康生活的新风尚。
走进一家超市，市民于先生站在摆满琳琅满目的零食货架前，犹豫徘徊了许久。最终，他还是狠下心来，转身离去。原来，于先生近两年体检时，各项指标亮起了“红灯”，这让他下定了决心，要严格执行自己的体重管理计划。他打算科学地控制饮食摄入，同时加强日常运动。于先生笑着说：“国家都在号召重视体重管理了，我更得行动起来。”
日前，国家卫生健康委主任雷海潮在记者会上专门用了7分钟来谈论减肥问题。一时间，“体重管理”迅速成为社交平台上的热门话题。其实，早在去年6月，国家卫健委等16个部门就联合启动了为期三年的“体重管理年”活动。
西安交通大学全球健康研究院院长、国际肥胖与代谢性疾病研究中心主任王友发指出，从“国家喊你减肥”等话题的火爆程度可以看出，健康生活方式有望成为未来社会的主流风尚。
2024年11月14日在浙江省嘉兴市南湖区南湖街道文星社区，海警医院护士为居民进行健康饮食指导。新华社发（金鹏摄）
为了帮助民众更好地进行体重管理，去年国家卫健委发布了《成人肥胖食养指南》。这本指南为不同地区、不同人群的科学饮食提供了详细的参考依据。翻开食养指南，里面的食谱十分细致，针对全国不同地区都有专门的推荐，并且还标注了食谱的总能量。就拿华中地区来说，春季的一则晚餐推荐食谱是：藜麦小米饭、蒸鲈鱼、香菇炒菜心、炒油麦菜。中国营养学会肥胖防控分会副主任委员何更生评价道：“食养指南提供了具有操作性的膳食参考，能够满足老百姓在体重管理过程中的核心需求，让大家的餐食既美味可口，又健康营养。”
《2024餐饮外卖营养健康化发展趋势研究报告》也显示出民众在饮食方面的积极变化。近年来，消费者在外卖中购买粗粮食品的消费快速增长，水果消费占比明显提升，近七成茶饮消费者选择低糖度饮品。这些数据都凸显了全民追求营养健康饮食的大趋势。
在“管住嘴”的同时，越来越多的人也开始“迈开腿”，“科学运动”的理念更加深入人心。
2024年发布的《第三次全国时间利用调查公报》显示，当年中国居民运动健身活动的参与率为49.6%，比2018年提高了18.7个百分点。
2月21日，在北京市宣武师范学校附属第一小学，学生在体育课上跑步热身。新华社记者 鞠焕宗 摄
如今，不少家庭更加重视自身和青少年体育习惯的培养。他们会利用更多的空闲时间进行体育运动，像户外徒步游、骑行等，通过运动来消解“营养过剩”。在内蒙古呼和浩特土默特中学旁的一家名为“跳跃的猫”的健身馆内，一名体型偏胖的学生和一名体型偏瘦的学生正在教练韩阔的引导下进行训练。韩阔说：“过胖或者过瘦其实都不太好，看到小朋友们身形一天天更匀称，我感到很高兴。”
北京体育大学运动医学与康复学院教授黄鹏表示：“如今，代谢率、体脂率等身体指标正逐渐替代传统的体重数据，成为大家衡量身体健康程度的新标准。”
医学杂志《柳叶刀》曾刊文指出，全球超重和肥胖人数已从1990年的9.29亿增至2021年的26亿，成年男性和女性的肥胖率均增加一倍多。肥胖问题已成为全球一个重要的公共卫生问题。
王友发表示，中国在体重管理方面采取了整合治理、全生命周期干预、发挥传统医学作用、推进跨学科合作研究等实践方法。这些实践为全球肥胖治理提供了四大范式创新，将为中国和世界提供重要科学研究数据和实践经验。
本文围绕“体重管理”展开，介绍了国家对体重管理的重视举措，如开展活动、发布食养指南等，同时阐述了民众在饮食和运动方面的积极转变，最后指出中国体重管理实践对全球肥胖治理有重要意义，凸显了“体重管理”正引领中国健康新风尚。
原创文章，作者：东海凝丝，如若转载，请注明出处：https://www.gouwuzhinan.com/archives/37137.html
