春季传染病高发，这些防控措施要知道！，气温回暖，呼吸道传染病的防控要点

随着春季的到来，气温回暖湿度增加，细菌和病毒活跃起来，呼吸道传染病高发。介绍了多种可引起呼吸道感染的病原体及其流行特点，包括传播途径多、传染性强、有无症状感染者传播、病毒复制快等。同时阐述了针对呼吸道传染病的防控措施，如个人卫生、保暖、饮食、锻炼、接种疫苗和做到“四早”等方面。

春回大地之际，大地苏醒，万物焕发生机，这正是人们外出游玩、尽情感受大自然魅力的绝佳时机。然而，伴随着气温逐步攀升以及湿度的不断增大，细菌和病毒也开始变得活跃起来，春季呼吸道传染病进入了高发期。这类传染病强大的传染能力以及可能引发的潜在并发症，犹如阴霾一般笼罩着人们的健康，严重威胁着大家的身体健康，这就要求我们积极地投入到防控工作当中。

大家都知道，呼吸道疾病的传播方式主要是飞沫传播和接触传播，在人群聚集的地方尤其容易传播开来。春季呼吸道传染病的发病几率大概是其他季节的两到三倍，这个数据是相当惊人的。

从现有的多种病原体检测数据来看，能够引发呼吸道感染的病原体多达30多种，其中比较常见的就有十几种，像是流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体病毒、新冠病毒等等，这些都是当下流行的主要病原体。它们的流行特点主要体现在以下四个方面：

首先是传播途径多样。就拿流感病毒来说，它能够借助感染者打喷嚏、咳嗽等行为产生的飞沫进行传播，同时也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或者间接接触而感染，例如手接触到被病毒污染的物品后，再去触摸自己的口鼻，这就是一种很常见的传播方式。

其次是传染性极强。病毒在人群中传播的速度非常快，很容易就会引发聚集性疫情。而且由于流感病毒特别容易发生变异，这就使得它能够在较大范围内流行起来。

再次是无症状感染者也能够传播流感病毒。流感的潜伏期在1 - 4天之间，从潜伏期末期一直到出现症状后的急性期，这个时间段内都具有传染性。

最后是流感病毒的复制速度很快。感染后24小时左右病毒就能够达到复制的峰值，而且流感病毒的无症状感染者比例能达到30%左右。这就意味着无症状感染者并不知道自己已经感染了病毒，从而会在自己和周围人都毫无察觉的情况下将病毒传播出去。

春季气温渐渐变暖，空气中呼吸道纤毛的清除能力有所减弱，痰液和病原微生物更容易在气道中滞留，这就削弱了黏膜的“屏障功能”，从而为病原体的入侵创造了机会。尽管不同的传染性疾病在病因和临床表现上存在很大差异，但是它们的传播方式却大多相同。下面是一些主要的防控措施：

要勤洗手、戴口罩。用肥皂或者洗手液配合流动的清水来洗手；打喷嚏或者咳嗽的时候，要用手帕或者纸巾捂住口鼻，防止飞沫污染手部和周围环境；尽量不要前往人员密集、空气污浊的场所。

做好防寒保暖工作。当身体受凉的时候，呼吸道血管会收缩，血液供应就会减少，局部的抵抗力也会下降，这样病毒就容易入侵。所以，平时要多注意自身的保暖，及时添加衣物。

平时要多喝水。只有保证充足的水分摄入，让鼻黏膜保持湿润，才能够有效地抵御病毒的入侵，同时也有利于体内毒素的排出，净化体内环境。

保持开窗通风。经常开窗通风，能够确保室内空气的流通，这样可以减少细菌或者病毒的滋生。

适当加强锻炼。坚持进行体育锻炼，像是呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等运动都可以增强体质，提高免疫力。

注意饮食健康。尽量少吃辛辣食品，适当多吃一些青菜、番薯、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜的果蔬。这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效，可以适当补充维生素。

积极接种疫苗。对于儿童或者抵抗力较差的老人来说，可以接种相应的疫苗（比如流感疫苗、水痘疫苗等）。如果去年冬天没有接种流感疫苗，现在接种仍然可以起到预防的作用。

做到“四早”防治。当出现不适症状的时候，要及时就医，也就是早发现、早报告、早隔离、早治疗，这样可以避免疾病的传播。（汉瑞娟 王玲）

春季呼吸道传染病因气温和湿度变化而高发，多种病原体流行特点各异但传播方式相似。为防控此类传染病，我们应从个人卫生、保暖、饮水、通风、锻炼、饮食、接种疫苗和及时就医等多方面入手，积极保护自己和他人的健康。