国家卫健委新闻发布会上关于春分时节“春捂”的内容展开，详细介绍了“春捂”应着重捂的部位、具体时间调整、注意事项等，还引用民间谚语强调依时春捂的重要性。
3月19日，国家卫健委举办了一场新闻发布会，专门介绍时令节气与健康相关的情况。在春分这个重要的时节，大家都很关心“春捂秋冻”里“春捂”到底要注重捂哪些部位。河南省中医院的主任医师吕沛宛在会上给出了明确的回应。
吕沛宛医生指出，“春捂”应着重捂背、腹、足这几个关键部位，并且要遵循“上薄下厚”的原则。“春捂”的程度以不出汗为宜，因为当人出汗时，人体的毛孔会打开，此时外邪就容易入侵人体，从而增加患病的风险。
这里展示的是河南省中医院主任医师吕沛宛。
吕沛宛医生特别强调，春捂的具体时间需要根据气温的变化来进行调整。我国地域广阔，不同地区的气候变化差异较大。就拿北方地区来说，春分过后仍然要注意防止倒春寒现象的发生。特别是那些昼夜温差大的地方，一定要做好保暖工作。
那么，“春捂”还有哪些注意事项呢？吕沛宛医生介绍道，要循序渐进地减少衣物，千万不要急着脱掉厚衣服。尤其是老人、儿童和体质较弱的人群，建议采用“洋葱式穿衣法”，也就是多穿几层薄衣服，这样就可以根据气温的变化随时增减衣服。
同时，减衣服的时候要先减上衣后减下装，长裤最好穿到清明前后，要注意护好关节。此外，患有慢性呼吸道疾病的患者要重点注意大椎穴部位的保暖。吕沛宛医生解释说：“大椎穴在颈椎和胸椎之间，当我们坐下来低头的时候，在颈椎最高点下的凹陷处。”
民间有谚语“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。吕沛宛医生提示，这里的二月、三月指的是农历。依时进行春捂既是一种防病的智慧，更是顺应自然的生存之道。
本文围绕春分时节的“春捂”展开，介绍了“春捂”着重捂的部位、时间调整、注意事项等内容，强调了依时春捂对健康的重要性，提醒人们顺应自然规律做好春季保暖。
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