全国爱耳日：关注听力健康，你知道多少？ 全国爱耳日：听力损失的背后与听力保护指南

全国爱耳日展开，介绍了全球听力受损人群的庞大数量，分析了造成听力损失的多种原因，包括先天性和后天性因素。还阐述了听力下降的具体表现，提醒人们在出现相关症状时应及时就医。同时，针对新生儿、中青年、老年人等不同群体，给出了保护听力的具体方法，并且讲述了在使用助听器和耳机设备时应避免的误区，以及正确清理耳朵的相关知识。

明日（3日）便是全国爱耳日。耳朵于人体而言，是极为重要的感官器官，在人们的正常生活和健康方面，扮演着不可或缺的角色。

据2021年世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，全球听力受损者人数众多，达五分之一，影响的人数超过15亿。

在日常生活中，耳朵会受噪声、疾病、外伤等诸多因素影响，进而出现不同程度的听力损失。那么，到底哪些情况会造成听力损失呢？又该如何保护听力呢？这都是值得我们深入探究的问题。

听力损失的原因可分为先天性和后天性。后天性因素可能致使任何年龄段的人出现听力损失，像脑膜炎、麻疹、腮腺炎等传染病，慢性耳部感染、耳内积液（中耳炎），长时间处于大量噪声环境、高音量长时间使用个人音响设备等，都可能导致后天听力受损。

听力下降有哪些具体表现呢？当接听电话时，常常感觉听不清楚；多人同时说话时，经常无法听清讲话内容；总被他人抱怨将收音机或电视音量开得太大；感觉别人说话含混不清，像是在嘟囔；常常答非所问，误听、误解他人话语；除非距离很近，否则听不到电话声或门铃声；耳朵有闷塞感，头颅里有诸如嗡嗡声或铃声（耳鸣）等声音。如果出现以上情况，这表明听力可能已经受到损伤，应当前往正规医院做进一步检查。

北京同仁医院耳科主任李永新表示：“去正规的耳鼻喉科医院查一下听力，让耳科医生或者听力师检查耳朵是否存在外伤、炎症，甚至肿瘤等问题，及时到医院就诊，及时干预，及时用药，听力康复的概率可能会增大。”

听力对于不同人群有着不同的重要性。对儿童而言，听力损失会影响语言发育；中青年听力受损会影响就业和沟通；老年人听力损失则会导致社会隔离感和认知功能下降等。那么，我们应该如何保护听力健康呢？

新生儿若出生后未通过听力筛查，需在三个月内接受相应听力学及其他医学评估以明确诊断。确诊为永久性听力损失者，要在六个月内接受干预。

中青年平时经常使用耳机听音乐、玩游戏等，长时间使用耳机可能会对耳部造成刺激，从而引起听力减退，并且要避免在噪声过大的环境中停留过长时间。

随着年龄增长，老年人的听觉器官功能会发生不同程度的退行性改变。老年人听力下降的早期识别和干预非常重要，这也是唯一有可能阻击老年痴呆发生的环节。所以，要定期进行听力检查，必要时佩戴助听器。而且，助听器的验配流程相当重要，它能确保助听器有效适应患者的个人听力需求，提供最佳的听力辅助效果。

北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任技师孔颖提到：“我们常常跟患者讲3分设备、7分调试，只有这两个结合起来，你的助听器才能够让你听起来最舒服，才能发挥它最大的效果。”

在保护听力方面，我们还需注意一些容易踩雷的地方。专家介绍，在使用助听器设备和耳机设备时也有不少需要注意的事项。

例如，助听器是否可以不分左右耳随便戴呢？北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任技师孔颖指出：“正常的两个耳朵听力都不完全一样，何况听力损失的患者，我们真正专业验配的助听器一定是左耳就是左耳助听器，右耳是右耳助听器。我们在跟患者讲解的过程中告诉他，两个助听器是不能对调的。”

市面上的骨传导耳机比其他耳机更护耳吗？北京同仁医院耳科主任李永新表示：“耳机它的使用是有一个原则，无论是哪种耳机，它还是遵循‘三个60’的原则。即音量不超过最大音量的60%；聆听的时间不超过60分钟；佩戴耳机的时候，一定要考虑周围的环境噪声，如果这环境噪声超过60分贝，不建议在这个环境下佩戴。无论是大耳机、入耳式、骨传导都遵循这个原则。”

很多人喜欢掏耳朵，享受从耳朵里掏出所谓“耳垢”（医学上称为耵聍）的过程。但是，耵聍真的是掏得越勤越干净就越好吗？到底应该如何科学清理我们的耳朵呢？

北京同仁医院耳科主任李永新说：“每个人的耳道口都有一圈耵聍在附着着，那是耵聍腺分泌的一种物质。这个物质它有保护作用，同时耵聍还有杀菌的作用，我们上耳道的皮肤都有纹理血管，那么你经常掏会导致皮肤血管的增生，让通透性下降，容易患病。当然你掏的物件如果不干净，还可以人为种植细菌，甚至真菌长在你的耳道里，所以清理相应有一个度，过度肯定不对。”

那耵聍需要人为干预清理吗？李永新主任还提到：“比方说我突然间觉得两只耳朵的声音不一样，我觉得这个耳朵特别堵，耳朵里边有个硬物，我自己又拿不出来，这时候你去医院清理，而除此之外，两边声音都可以，一般的耵聍你不用管它。尤其我们年轻人好动，吃东西也比较用力，你这活动咀嚼、下颌关节的运动，都会把这耵聍自动排出来，不要特别干预它。”

全国爱耳日即将到来，文章围绕听力问题展开全面阐述。先介绍了全球听力受损的现状，接着深入分析听力损失的原因、表现，提醒人们要关注听力健康，及时就医。还针对不同人群给出保护听力的方法，强调使用助听器和耳机时要避开误区，最后讲述了耵聍清理的正确方式，旨在让人们全面了解听力相关知识，更好地保护听力。