本文主要探讨中医界人士长寿的现象,如唐代孙思邈活了101岁、明代冷谦活了150岁、干祖望教授活了104岁等,进而探究中医大多鹤发童颜、长寿健康的原因,还介绍了黄芪和枸杞等养生药材的功效以及服用方法等内容。
唐代的孙思邈享年101岁,明代的冷谦更是达到了150岁的高寿,干祖望教授也活了104岁。这些中医界的长寿者,引发了我们深深的思考:为什么中医大多能够鹤发童颜、长寿健康呢?其实,这背后是有其奥秘的。那就是他们懂得在关键的年龄阶段,采用最为简单的方法,进行最有效的调理,并且将这种调理持之以恒地坚持下去。这种方法并非神秘莫测,实际上我们每个人都能够做到。就拿日常的养生药材来说,每天食用15克黄芪(通常采用泡水的方式),只要长期坚持,就能够提高机体的免疫力。还有每天坚持服用16克枸杞(一般也是泡水服用),可以起到养肾补肝的作用。黄英儒教授还特别提醒我们,如果用人参搭配枸杞来代替黄芪的话,人参的量要少放一些。一般来说,每日服用0.5克人参为宜,这样能够起到养生保健、平和滋补的功效。要是野山参的话,每日服用量则不要超过0.1克。这些药材有着各自的功效。枸杞能够生精补肾、护肝,并且增强人体的造血功能;黄芪对于高血压、糖尿病以及疮口久不愈合等病症有着很好的治疗效果,还可以降低动脉压,减慢心率,舒张冠状动脉,具有强心、抗衰老等作用。中药的药性会受到产地、培育方法等因素的影响。黄英儒教授针对想要购买黄芪的朋友建议说,购买时以内蒙古的黄芪为最佳。而对于想要购买枸杞的朋友,他建议每天坚持服用15克枸杞可养肾补肝,购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞为最好。中医有一种说法,斑就是淤血。黄英儒教授靠着黄芪和枸杞这两味药,到90岁的时候脸上依然没有斑。这也就意味着体内没有淤血,血气顺畅,自然就能够长寿。黄英儒教授还提到,顺其自然这种说法是不对的,这就等同于等死。人应该顺应自然,这里的顺应是指不违背自然规律生存。中医所说的天地人合一,就是让人们根据自然的变化和规律来调整自己的生活习惯,养生正是如此。
本文总结了中医界人士长寿的现象,深入分析了其背后是因为懂得在关键年龄进行简单有效的调理并持之以恒。同时详细介绍了黄芪和枸杞的养生功效、服用量及注意事项,强调了养生应顺应自然规律调整生活习惯。
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