本文详细介绍了婴儿在维生素、铁、水和果汁、氟化物等方面的补充需求及相关注意事项，为新手爸妈提供了科学的育儿指导。
在婴儿成长过程中，营养补充至关重要。下面将为大家一篇写全婴儿各类营养的补充知识。
补充维生素
母乳是婴儿最好的食物，其中含有自然均衡的维生素，尤其是维生素C、维生素E和B族维生素。所以，只要妈妈和婴儿都身体健康，妈妈营养摄取丰富，宝宝通常不需要额外补充这些维生素。
不过，母乳喂养的婴儿需要额外补充维生素D。维生素D可以由皮肤经阳光照射自动合成，但美国儿科学会认为，婴幼儿应尽量避免阳光直射，在阳光下要涂抹防晒霜，以降低长期阳光照射带来皮肤癌的风险。然而，防晒霜会阻止皮肤合成维生素D，因此，家长要与儿科医生讨论宝宝维生素D补充的必要性。
目前，美国儿科学会建议，所有婴幼儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400IU维生素D，超过1岁的孩子每天应摄入600IU。配方奶中已经添加了维生素D，所以婴儿每天喝足量的配方奶就不需要额外补充。此外，当婴儿满1周岁，开始饮用维生素D奶后，也不再需要额外补充。需要注意的是，早产儿或有其他健康问题的婴儿可能需要补充维生素，具体情况要和医生讨论。
一般来说，均衡的饮食可为哺乳母亲及婴儿提供所有的维生素。但儿科医生还是建议母亲继续像产前那样每天补充维生素，以确保营养均衡。如果母亲是严格素食者，那么需要额外补充B族维生素，因为某些B族维生素只存在于肉类、禽类和鱼类中。如果婴儿吃配方奶，通常可以从中获取充足的维生素。
补铁
大部分婴儿出生时体内已经储存了足量的铁，可防止贫血。母乳喂养的婴儿可以从母乳中获得足够且易于吸收的铁元素，不需要额外补充。
但当母乳喂养的婴儿大概6个月大时，家长应该开始给他添加富含铁元素的辅食，如谷物、肉类、绿色蔬菜等，这样能进一步保证婴儿获得正常发育所需的铁元素。防止婴儿时期铁元素缺乏的最佳方法是，在出生后让脐带继续搏动至少1 - 1.5分钟，再夹住剪断。在分娩之前，妈妈应该同产科医生讨论这一做法。
如果婴儿吃配方奶，建议选择高铁配方奶（每100克配方奶粉中含有4 - 12毫克的铁），从出生吃到满1周岁。早产儿体内的铁元素量比足月婴儿少，所以除了从母乳或配方奶中摄取外，通常还需要额外补充铁元素。
水和果汁
婴儿开始吃辅食前，可从母乳或配方奶中获得所需的水分。
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6个月内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无须补充水和果汁。
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婴儿6个月后，可以将少量水倒在杯中喂他，但不要强迫。如果他拒绝喝水也不用担心，他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得所需的水分。不建议给1岁以内的婴儿喝果汁，让婴儿吃点水果、喝点水，比喝果汁要更健康。
婴儿开始吃辅食后，对水分的需求量会增加。让婴儿习惯喝白水是一种可以令他受益一生的健康习惯。不推荐给婴儿喝果汁，因为让婴儿养成喝果汁而不是喝水的习惯，可能导致他们长大后只愿意喝甜味饮料，进而引发超重和肥胖症。
婴儿在生病时需要喝更多水，尤其在高热或上吐下泻时。母乳喂养的婴儿生病时的最佳补充液体仍然是母乳。家长可以向儿科医生询问什么饮品最好，以及应补充多大的量。
补充氟化物
无论是母乳喂养还是配方奶喂养的婴儿，6个月以内都不能补充氟化物。6个月以后，如果所在地的饮用水含氟量低于0.3ppm，则不论吃母乳还是吃配方奶的孩子都需要补充适量氟化物。如果家里喝自己打的井水，需要检测井水中的自然含氟量。如果孩子喝的不是公共管道输送的自来水，而是瓶装水，也需要检查水中的含氟量是否达标。如果家里不喜欢喝自来水而喜欢喝瓶装水，应考虑购买专门根据婴儿日常需求量添加氟化物的瓶装水，这种水有时称为“婴儿专用水”，通常在超市的婴儿食品架有售，可以用来冲调配方奶。
儿科医生或儿科牙医可以指导家长是否需要给孩子补充含氟滴剂，并确定合适的剂量。如果配方奶喂养的婴儿所在地供水系统中添加了氟，或者喝的是含氟瓶装水或井水，那么从配方奶中就可以摄取到一定量的氟。美国儿科学会建议家长咨询儿科医生或儿科牙医，了解孩子是否需要补充氟化物以及日常摄取量是否达标。
需要记住的是，是否适量补充氟化物取决于每个婴儿的个体需求。在孩子长出所有恒牙前，家长和医生应共同考虑是否为他补充氟化物。
我们的立场
美国儿科学会建议，不要给6个月以下的婴儿饮用果汁，因为果汁对这个年龄段的婴儿没有任何营养益处。6个月以后，婴儿可以每天喝限量的果汁。但对6个月以上的婴儿来说，果汁的营养益处仍然远比不上真正的水果，因为水果还可以提供纤维和其他营养成分。不要在睡前给婴儿喝果汁，也不要将果汁作为脱水和腹泻的补充剂。对1 - 6岁的孩子来说，每日的果汁饮用量也要限制在120 - 180毫升。
拓展阅读：
本文围绕婴儿成长过程中的营养补充问题，详细阐述了维生素、铁、水和果汁、氟化物等方面的补充需求、补充方法以及相关注意事项。新手爸妈可以根据这些科学建议，为婴儿提供更合理的营养支持，助力婴儿健康成长。
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