避开耳鼻喉“常识”陷阱，畅享夏日无忧，打破耳鼻喉“常识”迷思，守护健康夏日

本文围绕夏日常见的耳鼻喉健康问题展开，指出人们在应对这些问题时存在的“常识”误区，并给出了正确的做法和预防措施，旨在帮助读者正确认识和处理耳鼻喉相关的健康状况。

在夏日，人们常常在室内外冷热环境中频繁穿梭。这样的环境变化下，不少人会出现持续性鼻塞、流涕等症状。对于过敏体质的人而言，还容易诱发过敏性鼻炎和急性鼻炎，进而产生鼻痒、打喷嚏、流涕等不适，情况严重时甚至可能并发哮喘。此外，夏季游泳深受青少年喜爱，但游泳过程中，鼻腔进水可能会将水带入鼻窦，从而引发鼻窦炎；耳腔长时间浸泡在水中，也容易患上中耳炎、外耳道炎。

当身体出现不适时，很多人习惯凭借常识来解决问题，尤其是长辈们，更是将此视为一种常规做法。然而，这些所谓的“常识”真的都正确吗？

今天，就为大家科普几个跟耳鼻喉有关的“常识”误区。

误区一：鼻炎不用治，可以自愈

鼻炎的实际患病率比我们想象的要高得多，但在生活中，很多人却认为鼻炎不用治疗，会自行痊愈。

急性鼻炎（也就是感冒）有时确实能够自愈，因为感冒本身是人体的一种防御机制，存在自愈的过程，部分患者不通过药物治疗也能康复。

但是，如果鼻炎长期得不到治疗，很容易发展成慢性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、咽喉炎、咳嗽、哮喘、头痛、头晕、记忆力减退、嗅觉下降、鼻出血等疾病。

正确做法

慢性鼻炎、过敏性鼻炎患者更容易因为感冒而导致病情急性发作，进而陷入恶性循环，使得鼻炎反复发作、难以治愈。因此，鼻炎患者应该在症状较轻的时候就采取治疗措施，以免错过最佳的治疗时机。

误区二：流鼻血时仰头

鼻出血是临床上较为常见的症状之一，它既可能由鼻部疾病引起，也可能是全身疾病的表现。鼻出血大多为单侧，少数情况下会出现双侧鼻出血；出血量也因人而异，轻者只是涕中带血，重者则可能导致失血性休克，反复鼻出血还可能引发贫血。

流鼻血是很多人都有过的经历，尤其是在夏季，天气炎热，人们更容易上火流鼻血。小时候流鼻血时，大人常常会说“赶紧把头仰起来”，我们大多也会照做。但这种做法真的正确吗？

事实上，流鼻血时仰头不仅是错误的，而且存在一定的危险！流鼻血时仰头，血液会通过咽喉进入食道、胃肠道，刺激肠胃，可能会让孩子出现呕吐症状；如果出血量较多，血液还有可能流入气管，引起呼吸困难。

正确做法

（1）指压法

发生鼻出血时，患者应及时低头张口，然后用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔约10 - 15分钟，也可以用手指横行按压上唇部位，同时冷敷前额和后颈部。这种方法适用于出血少量且出血部位在鼻腔前部的患者，在家中发生鼻出血时可以采用。

（2） 局部止血药物

这种方法适用于较轻的鼻腔前段出血，操作简单，患者痛苦较小。对于出血区域，可以用棉片浸以1%麻黄素、1‰肾上腺素、3%过氧化氢溶液或凝血酶，紧塞鼻腔数分钟至数小时，从而达到止血的目的。

（3）前鼻孔填塞术

如果前鼻活动性出血剧烈或出血部位不明确，可以进行前鼻孔填塞术，主要是使用凡士林油纱条进行填塞。

（4）后鼻孔填塞术

如果前鼻孔填塞后出血仍不止，血液向后流入咽部或从对侧鼻腔涌出，可以选择后鼻孔填塞术。

鼻出血怎样预防？

1、保持房间安静、清洁，温度适宜。室内要保持空气清新，适当开窗通风换气，温度宜控制在18 - 20℃。由于空气过于干燥可能诱发鼻腔出血，所以空气湿度应≥60%。

2、老人平日活动时动作要缓慢，不要用力擤鼻。

3、饮食方面，要选择一些易消化的软食，多吃水果蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，同时要保持大便通畅，便秘者可使用缓泻剂。

4、老年性鼻出血病人大多伴有高血压、冠心病、支气管炎等疾病，应定期防治原发病，针对病因进行相应的治疗。尤其是高血压病患者，必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平，密切观察病情变化，并及时到医院就诊。

5、对于儿童鼻出血患者，应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等容易导致黏膜损伤的不良习惯。

误区三：耳朵进水就会发炎

很多人在洗澡或游泳后，会担心耳朵进水是否会发炎、影响听力。甚至有人因为害怕游泳后耳朵进水引发中耳炎而不敢游泳。

正确做法

一般情况下，外耳道偶尔进点水，只要鼓膜完整无破损，水就无法进入中耳腔，不会引发中耳炎。但如果水不干净，且没有及时清理，就有可能导致中耳炎。只要及时清理，耳朵进水并没有那么可怕。

误区四：耳鸣不影响生活

耳鸣耳聋不仅可能由耳朵本身的病变引起，也可能是身体其他部位病变导致的。耳鸣耳聋通常是身体某个部位出现病变的信号，长期耳鸣还会对人的心情和精神状态产生不良影响。

形成耳聋耳鸣的原因十分复杂，需要详细分析检查病因，才能合理用药、有效治疗。所以，耳鸣耳聋并不是小问题，患者不能忽视。

很多时候，常识确实能帮助我们解决一些问题，但并非所有的常识都是正确的。特别是当身体出现不适时，一定要谨慎使用“常识”，最好咨询耳鼻喉科医生，在医生的专业指导下进行针对性检查和治疗，避免病情加重。

夏日常见的耳鼻喉健康问题以及人们在应对这些问题时存在的“常识”误区，包括鼻炎不用治可自愈、流鼻血时仰头、耳朵进水就会发炎、耳鸣不影响生活等。同时，针对每个误区给出了正确的做法和预防措施，提醒人们要正确认识和处理耳鼻喉健康问题，避免因错误的“常识”导致病情加重。