本文旨在介绍脑梗的相关知识，包括脑梗的成因（脑血管阻塞致脑组织缺血缺氧死亡），其在后半夜高发的原因（血液黏稠度高、血流速度慢），重点阐述了睡前可能是脑梗警告信号的五种症状，如进行性头晕头痛、身体一侧发麻等，还介绍了快速识别脑梗的“120”口诀以及自查脑梗风险的方法，最后强调预防脑梗的重要性。
脑梗，也被称为缺血性脑卒中，这一病症是脑血管被阻塞所引发的。简单来说，就是血流被堵住了，进而造成脑组织处于缺血、缺氧的状态，最终导致脑组织死亡。临床研究的数据表明，脑梗的发病频率在在后半夜是最高的。这其中的原因呢，与人体在这个时间段体内血液的黏稠度比较高，而且在休息时血流的速度比较慢有着直接的关联。如果您存在动脉粥样硬化或者血管狭窄的情况，那就得更加谨慎小心了。下面给大家介绍五种在睡前可能是脑梗发出警告的症状。
进行性头晕与头痛：当您在即将入睡之前，要是突然感觉到头晕或者头痛，尤其是这种感觉要比平时更加严重的话，这就很有可能是因为脑组织缺血从而导致血管发生痉挛的情况。
身体一侧发麻：一旦发生脑梗之后，由于头部的神经会受到压迫，那么身体的一侧就可能会突然出现麻木的感觉，而且还会伴随着言语表达不清楚的情况。
视物不清：要是您在入睡前突然发觉自己看东西模糊不清，或者两眼发黑，并且在休息之后这种情况也没有办法恢复，这也许是颈动脉流血不足而造成的视网膜缺血情况。
频繁打哈欠：如果在入睡前频繁地打哈欠，同时还伴随着全身没有力气、嗜睡或者明显头晕的症状，那就要警惕脑部严重缺氧这种可能性了。
流口水：要是在睡觉的时候流口水，并且还伴有嗜睡、头痛或者嘴眼歪斜等症状，这可能是局部脑组织缺血所发出的信号。
那如何才能够快速识别脑梗呢？大家一定要牢记“120”口诀！
只要发现“120”口诀中的任何一种异常情况，就一定要马上拨打急救电话，并且及时送往医院进行救治。
那又该如何自己检查脑梗的风险呢？
- 体重管理：如果体重超重的话，就会导致高血压和糖尿病的发生，而这两者都是增加脑梗的高危因素。
- 戒烟限酒：香烟里面包含的有害物质会对血管造成损害，过量饮酒会使血压升高，这两种情况都应该避免。
- 控制饮食：摄入过多的高盐和高脂食物会引发高血压和动脉硬化。
- 适当运动：每周最少要保证有150分钟的中等强度运动。
- 关注家族史：如果直系亲属当中有心脑血管疾病的患者，那就需要提高警惕了。
预防才是最为关键的。脑梗可不是“一次发病，终身免疫”的疾病，但是我们可以通过健康的生活方式来有效地进行预防。保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及暴饮暴食，保持情绪稳定，并且通过健康的饮食和规律的运动来增强自己的身体素质。了解这些知识，能够帮助我们尽早识别脑梗，预防脑梗的发生，从而确保我们拥有健康的生活。
本文总结了脑梗的成因、高发时段、睡前可能的预警症状、快速识别脑梗的“120”口诀、自查脑梗风险的方法以及预防脑梗的重要性等多方面知识，全面地为读者提供了关于脑梗的相关信息，有助于提高大众对脑梗的认识、预警和预防能力。
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