泉州男子游泳交替冷热池，心脏骤停背后的健康启示

福建泉州一位50多岁的陈先生在室内游泳馆锻炼时，在常温泳池和冷水池中交替游泳后上岸晕倒，呼吸心脏骤停的事件，医生经抢救使其恢复，指出是急性心肌梗死所致，强调冬春交替时人们尤其是老年人放松心血管养护警惕的危害以及一些护心的方法。

“快，患者意识丧失，”

呼吸 心脏骤停10余分钟！”这是多么令人揪心的状况啊。

这样惊险的一幕就发生在不久前的福建泉州。

有一位50多岁的陈先生，当时他正在游泳，突然感觉 胸闷不舒服。

可谁能想到呢，他上岸之后，一下子就晕倒了，然后被紧急送往医院进行救治。

忽冷忽热交替游，

男子呼吸心脏骤停。

在事发的当天下午，陈先生在室内游泳馆锻炼。他先是在常温的泳池游了一会儿，接着又跳进了冷水池。

然而，当他回到岸上的时候，毫无征兆地就晕倒在地。好在现场的人员发现及时，马上为他进行心肺复苏，同时拨打了120急救电话。

到了医院之后，急诊科的医生迅速对陈先生进行评估，发现他呼吸心脏骤停，已经没有了生命体征。

经过医生长达10分钟坚持不懈地心肺复苏，陈先生终于成功恢复了自主循环和呼吸功能。随后根据检查结果，医生又给他做了主动脉球囊反搏置入术、冠脉介入治疗术等手术。

医生表示，陈先生这次心脏骤停是由 急性心肌梗死所致。在常温水和冷水池中交替运动，血管难以适应这种忽冷忽热的变化。而且陈先生之前就已经有胸闷的症状了，只是没有给予足够的重视，所以才遭遇这样的危险。

春季天气逐渐回暖，很多在秋冬季节还特别重视养护心血管的老年人，这个时候就放松了警惕。就像文中的陈先生一样，对自己之前的胸闷症状满不在乎。

实际上，冬春交替的时候，交感神经受到寒冷刺激，会使人体的血管急剧收缩。当温度升高之后，血管又会舒张。如此反复的忽冷忽热，容易导致血管不断地收缩、膨胀，这就加重了心血管的负荷，并且会让血压变得不稳定，从而引发 冠心病、高血压，甚至是急性心肌梗死。

学会识别“信号”可是非常重要的哦。

• 经常会有 心慌、气短、胸闷的情况;

• 睡觉的时候经常胸闷难受，没办法平躺;

• 胸闷，偶尔还会有刺痛感;

• 激动的时候心跳加快，胸部有明显的不适感;

• 走路时间稍微长一点或者速度快一点的时候，就会胸闷、气喘、心跳加快。

这些症状经常出现的话，就要引起重视啦。而且心脏骤停发作前1个小时可能会发出“信号”：

当上述症状变得越来越严重的时候，可能就会突然出现意识丧失的现象，比如 晕厥、全身抽搐或者持续性意识丧失等，这个时候一定要尽快到医院去诊治。

冬春交替，

“护心法宝”快来查收。

1、颈部保暖别忽视。 颈动脉狭窄、斑块等已经成为越来越受重视的心脑血管发病原因之一。颈部一旦受凉，颈动脉就会急剧收缩，如果刺激到 颈动脉斑块使其脱落，就有可能引发 脑梗、心梗。所以，在冬春季节一定要注意保暖，特别是颈部的保暖。

2、晨练虽好要适度。适当的运动对健康是有益的。很多人都喜欢晨练，但是高血压患者（尤其是老年患者）早上的血压普遍比较高，不适合过早进行晨练。

3、躺一会儿再起床。 心脑血管病患者在清晨醒来之后，可以先在床上躺一会儿再起床，这样能够避免心绞痛、中风等发作。

4、血压平稳很重要。冬季心脑血管疾病高发的原因都和血压的骤然波动有关系，所以，有高血压病史的人应该定期监测血压，保持血压平稳、防止波动是非常关键的。

5、不渴也别忘喝水。在一天的时间里，成人每公斤体重应该补充35 - 40毫升水，适当饮水有助于稀释血液。水温也要合适，避免因为过冷过热刺激肠胃，导致血管收缩。

6、科学进补适量吃。心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少吃荤多吃素，适量吃粗、杂粮，多吃一些容易消化吸收并且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或者吃冷的食物。

在这乍暖还寒的时节，适合“春捂”。中老年人群尤其要 注意保暖，稳住血压，避免忽冷忽热的运动方式。如果出现胸闷、胸痛等症状，可千万不能“心大”啊，一定要第一时间去就医，谨防意外发生。

文章通过讲述福建泉州陈先生游泳时因忽冷忽热交替运动导致心脏骤停的事件，引出冬春交替时心血管疾病的相关知识，包括忽冷忽热对血管的危害、心脏问题的信号识别，以及冬春交替的护心方法等，提醒中老年人要重视心血管健康，不可掉以轻心。