春节期间人们容易面临的健康问题，如因美食过多而可能引发的肥胖、糖尿病等疾病，然后重点讲述了广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉医生推荐的三款适合春节饮用的养生茶饮，包括消食茶、苹果山楂红枣茶和叁双花解酒茶的配料、制作方法以及功效，强调了春节期间在享受美食的同时也要重视健康的理念。
每到新春佳节来临之际，“每逢佳节胖三斤”仿佛成为了大家避不开的一道“魔咒”。在这个阖家欢乐、喜气洋洋的节日里，大家围坐在一起共享美食，这是多么幸福的画面啊。可您知道吗？在这欢愉的背后，却隐藏着健康的危机。春节可是家人团圆、亲朋好友欢聚一堂的大好时光，那美味佳肴就像流水一样，一桌接着一桌，喜庆的氛围浓郁得让人们往往在不知不觉中就忘记了饮食节制。这样过量的饮食，对我们的脾胃来说可是不小的负担呢，它很可能引发一系列和饮食相关的健康问题，像肥胖啊、糖尿病、高血脂、高血压之类的。所以啊，这时候规律饮食就显得尤为关键了，而适当饮用一些调理饮品就能够帮助我们减轻节日期间身体的负担哦。要是不小心吃太多，肚子胀胀的或者感觉不舒服了，别担心，有一款消食茶可以帮到您。这消食茶的配料既简单又实用，只需要谷芽10克、麦芽10克和陈皮5克就可以了。制作方法也不难，先把谷芽、麦芽和陈皮提前浸泡30分钟，就像给它们做个小小的热身一样。然后用大火把它们煮沸，再转为小火煮30分钟，等它变得温热了就可以喝啦。喝了这款茶，就能够缓解那些油腻食物带来的消化不良问题，让我们的脾胃保持健康呢。春节期间啊，美食虽然多，但咱们还是要遵循“荤素搭配”这个原则。除了那些丰盛的肉类，也得多吃些应季的蔬菜和水果。不过要是脾胃虚寒的话，吃水果的时候可以选择把水果蒸熟了再少量吃一点哦。这里成杰辉医生还推荐了一款果香满溢的苹果山楂红枣茶呢。它的制作材料有带皮的半个苹果、山楂干5克和红枣3枚。制作的时候，先把山楂提前浸泡好，把苹果切成小块，红枣撕开但别去核，再加入适量的水，先用大火煮沸，然后转为小火煮30分钟，最后等它温热了就可以喝了。这茶不仅味道好喝，还能有助于维持节日期间身体的营养平衡呢。在春节和亲朋好友聚会的时候，酒水那是必不可少的。小酌几杯确实能够增添不少欢乐的氛围，但是过量饮酒就容易让人感觉不舒服啦，头晕、呕吐还有宿醉这些情况都可能出现呢。所以啊，适量饮酒是非常重要的。在喝酒前后吃一些富含维生素B和C的蔬菜，像西蓝花、芹菜和西红柿这些，就能够加速酒精的代谢，从而减轻醉酒的症状哦。还有一款很棒的解酒良方要推荐给大家，那就是叁双花解酒茶。它的配料是葛花5克、炒决明子10克和菊花5克。制作的时候先把这些材料浸泡30分钟，然后大火煮沸，再转为小火煮15分钟，等温热了就可以喝了。这款解酒茶不仅能有效地缓解酒后的不适，还能帮助身体更快地恢复平衡呢。春节虽然是个欢乐庆祝的时刻，但是我们的健康也千万不能忽视呀。通过合理的饮食，再加上喝这些适宜的养生茶，我们就能够在享受美食的同时，保护好自己的肝和脾啦。让我们健健康康地度过这个美好的春节吧！
春节期间人们容易在美食面前失去节制，这可能带来健康风险。本文介绍的三款养生茶，分别针对春节饮食中的不同问题，如消食、营养平衡和解酒等，有助于人们在春节期间保持健康。强调了在享受春节欢乐的同时也要重视健康的理念。
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