贾玲瘦身有范，麦琳减肥出圈，谁能不爱！ 从被嘲到被赞，麦琳44斤减重的华丽转身！

贾玲为电影《热辣滚烫》暴瘦100斤的惊人转变，接着重点介绍了麦琳同样凭借强大毅力暴瘦44斤，从被人吐槽又胖又丑到成为大美女的逆袭过程，还分享了麦琳的减肥方法。

回首去年，贾玲为了全力投入电影《热辣滚烫》的拍摄，开启了一段令人惊叹的减重之旅。她凭借着坚定的决心和顽强的毅力，硬生生地暴瘦了100斤。曾经那个时常被大家调侃的小胖子，仿佛在一夜之间完成了脱胎换骨的转变。展现在众人面前的，是一位身着一字肩礼服、留着长发大波浪的绝美佳人。其惊艳程度，甚至让不少网友都产生了错觉，一度分不清眼前的这个人究竟是贾玲，还是温碧霞。要知道，从210斤减到110斤，这其中的艰辛和不易可想而知，贾玲在这个过程中承受了太多的痛苦，但她最终成功了，这份坚持和毅力着实令人钦佩。

无独有偶，麦琳如今也上演了一场令人瞩目的减肥奇迹。她宛如贾玲的“追随者”，拥有着和贾玲一样令人惊叹的毅力和坚持不懈的精神。经过一段时间的努力，她成功暴瘦了44斤，彻底实现了从“平凡”到“惊艳”的华丽转身，摇身一变成为了一位光彩照人的大美女。仅仅是发布了一个记录自己减肥历程的视频，就收获了近30万的点赞，可见大家对她的关注和认可。

相信大家都还记得，在综艺节目《再见爱人》中，麦琳的形象实在难以让人恭维。当时的她，身材臃肿肥胖，面容也显得十分憔悴，很多人都忍不住吐槽她又胖又丑。

然而，现在当你再看到麦琳时，绝对会被她的巨大变化所震撼。曾经那个油腻肥胖的中年妇女形象已经一去不复返，取而代之的是一个看起来至少年轻了20岁的“小闺女”模样。对比前后的照片，差别简直判若两人。之前那张照片里，即便她已经很用心地打扮自己，但整体效果依然不尽如人意；而现在这张穿着一身黑色运动衣的照片，却让人眼前一亮，整个人不仅好看，而且精神焕发。

麦琳最胖的时候，是在她怀孕的那段时间，体重一度飙升到了140斤。有一张她生完孩子后的照片，画面中的她虽然脸上挂着笑容，但整个人却显得毫无精气神。她的样子看上去十分憔悴，脸色苍白没有血色，头发也油腻腻的，身形更是臃肿不堪，完全和“美”这个字搭不上边。

可是现在呢，凡是看到麦琳的人，无一不被她的美丽所折服，纷纷称赞她的变化实在是太大了，和在《再见爱人》里的模样简直就是天壤之别。如今的她，不仅充满了精气神，而且变得格外漂亮。甚至还有不少网友直接在评论区向麦琳索要变美教程。

这不，麦琳的变美教程这不就来了吗？当你看到她穿着红色衣服的那张照片时，你绝对不敢相信，照片里那个又美又飒、充满古早感，仿佛让人一下子回到90年代的女子，竟然就是曾经那个胖胖的麦琳。这张照片极具感染力，完美地展现出了生命的美丽。

现在的麦琳体重仅有96斤，前后一共减重44斤。要知道，小基数减肥本身就非常困难，很多人都因为无法忍受其中的痛苦而选择放弃。但麦琳却凭借着惊人的毅力坚持了下来。想当初，她的一张照片还因为形象不佳被丑化成表情包，在网友们的评论区疯传。可如今，那些不堪的过往都已成为历史，呈现在大家眼前的只有光彩照人的大美女麦琳。

在众多网友的强烈要求下，麦琳也大方地分享了自己的减肥方法。女人生孩子本就是一场生死考验，麦琳也不例外。刚生完孩子后，她遭遇了一系列的问题。首先是情绪变得非常糟糕，整个人几乎一直处于崩溃的状态，常常因为一点小事就忍不住哭泣。在怀孕期间，她承受了太多的压力，身材严重走形，皮肤也变得很差。那段时间，她最害怕的事情就是照镜子，因为每次看到镜子里那个糟糕的自己，她就会陷入深深的自我怀疑，情绪崩溃，脾气也变得异常暴躁。这也是为什么在《再见爱人》节目中，有那么多人不喜欢她的原因。

接下来，就到了麦琳正式分享减肥教学的环节。她强调，想要减肥成功，首先要控制饮食，做到少吃。但她并不建议采用绝食减肥的方法，因为这种方法不仅不可取，而且即使暂时瘦下来了，也很容易反弹。在饮食方面，每天都应该摄入主食，同时还要保证蛋白质、脂肪和蔬菜的摄入，这些都是必不可少的营养元素。说到蛋白质，麦琳还幽默地调侃自己最喜欢吃鸡肉了，因为在《再见爱人》节目中，“熏鸡事件”可是闹得沸沸扬扬，当时她为此不知道被多少人骂。而现在她能够以开玩笑的方式提及这件事，也足以证明她已经和过去的自己和解了。

回顾节目中的麦琳，那时候的她确实和“美”这个字沾不上边，整个人看起来又胖又丑，还十分憔悴。看着当时的画面，真的很难想象她内心在想些什么，但那种憔悴的状态却让人印象深刻。

当然，减肥也不能把自己逼得太紧。麦琳建议，一星期可以给自己安排一顿放纵餐，毕竟人都需要适当的放松。减肥本身就是一件非常艰难的事情，一定要给自己留一些余地，如果绷得太紧，反而会适得其反。

除了控制饮食，运动也是减肥过程中不可或缺的一部分。麦琳建议，饭后可以适当进行一些锻炼。如果你无法接受过于剧烈的运动，那么散步半个小时也是一个不错的选择。千万不要一吃完饭就直接坐下休息，这样不利于消化和减肥。选择一种自己喜欢的运动方式也非常重要，因为当你对运动充满兴趣时，就更容易克服疲劳感，让自己在运动中感受到快乐，从而减少痛苦。

如今，麦琳已经40多岁了，但她依然能够成功减肥44斤。所以，那些想要减肥的家人们，不要再犹豫了，赶快行动起来吧！想当初在《再见爱人》节目中，麦琳被骂得那么惨，可现在她却成功实现了反转，成为了一位令人羡慕的高质量大女主。这场翻身仗她打得实在是太漂亮了！

麦琳分享减肥视频后，仅仅一个晚上就收获了30多万的点赞，不得不说，她真的太厉害了！粉丝们也在评论区纷纷夸赞她，说她非常有计划，而且自律性很强。希望麦琳能够继续保持，活出属于自己的精彩人生，永远做自己的大女主！

本文通过讲述贾玲和麦琳的减肥逆袭故事，展现了坚持和毅力带来的巨大改变。麦琳不仅成功瘦身，还大方分享减肥方法，她的经历激励着想要减肥的人积极行动，相信只要有决心和正确的方法，就能实现自我蜕变。