这篇文章主要介绍了腱鞘炎这种疾病，包括它是什么，是如何产生的，得了腱鞘炎后的症状，以及应对腱鞘炎的方法，还介绍了一些适合患者在家训练的康复动作，最后表达了希望大家远离腱鞘炎的美好祝愿。
每逢佳节，总是家庭主妇们（在上海话里被泛称为“买汰烧”）最为忙碌的时候。一家人其乐融融享受欢乐氛围时，却有个健康隐患悄然靠近，那就是腱鞘炎。腱鞘炎是什么呢？我们知道肌腱就如同老百姓所说的“筋”，遍布身体各处，主宰着肢体活动。而腱鞘是包绕肌腱周围的组织，就像剑鞘保护宝剑一样保护肌腱减少磨损。当手指正常活动时，肌腱和腱鞘相互摩擦，这就引发了炎症和狭窄这两个潜在问题。（如左图所示）腱鞘与肌腱不断摩擦，局部组织出现炎症，产生炎性反应，使得疼痛随之而来，像弯曲手指、弯曲手腕等动作时疼痛还会加重。腱鞘炎还会导致活动受限，出现“扳机指”现象。得了腱鞘炎也不必太过担心，它的治疗有四招。第一招是“休息制动”，这是强制执行的。在充分制动、休息静养的同时，采用热敷、超声微波等康复、理疗方式辅助治疗，往往效果很好。同时也可以适当使用消炎镇痛的药物，口服或者外用都能缓解局部症状。第三招是“封闭注射”。对于反复发作且严重的腱鞘炎（病程3月以上，保守治疗无效），往往腱鞘已经有明显增生，肌腱卡压明显，这时可以采取手术治疗，切开腱鞘，彻底松解肌腱。此外，还有三个简单实用的康复动作，有相关问题的患者可以在家进行训练。总之，希望大家都能远离腱鞘炎，开开心心过新年。我们下期再见。
文章主要围绕腱鞘炎展开，先阐述了佳节期间主妇易患腱鞘炎的情况，然后详细解释了腱鞘炎的概念、成因、症状，接着介绍了腱鞘炎的治疗方法包括四招和一些康复动作，最后表达了希望大家远离腱鞘炎的愿望。
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