郑姝音携“人生秘钥”，为附小学子上特别一课 奥运冠军郑姝音首站进校园，点燃体育热情

跆拳道奥运冠军郑姝音于3月21日走进北京第一师范学校附属小学，参加“中华体育精神大讲堂”校园宣讲和“冠军体育课”活动。她在活动中分享自身经历、传递体育精神、给予人生建议，并带领同学们体验跆拳道魅力，还发起运动打卡计划。

哇塞！跆拳道奥运冠军郑姝音姐姐来啦！在3月21日这一天，2025“中华体育精神大讲堂”校园宣讲、“冠军体育课”运动员进校园首站活动热热闹闹地走进了北京第一师范学校附属小学。在这充满活力与期待的校园里，郑姝音摇身一变，成为了“中华体育精神宣讲员”和“特派体育老师”，为同学们精心打造了一节别具一格的体育课。

在学校大礼堂里，郑姝音深情地和同学们分享着自己的故事。她说道：“困难像沙堆，你越退缩，它越高，但若直面挑战，它终将被踏成脚下的路。”从曾经那个爱哭鼻子的小姑娘，一路拼搏成为奥运冠军，她的经历就像一部精彩的励志大片。她还分享了自己的另一个观点：“机会不是留给有准备的人，而是留给已经准备好了的人。”在短短两年的时间里，她从世界排名第30名一路攀升到世界第一，成功锁定里约奥运会入场券，最后稳稳地站上奥运会最高领奖台。这样令人惊叹的逆袭经历，让在场的同学们都深深地感受到了郑姝音身上那股为国争光、顽强拼搏的中华体育精神。

虽然在东京奥运会上，郑姝音没有成为最后的赢家，但这次挫折就像一块磨刀石，让她成就了更强大的自己。她语重心长地告诉同学们：“人生一如赛场，不会永远一帆风顺，要坦然面对输赢。”如今，郑姝音在苏州大学任教，她也一直在尽自己所能，积极推广跆拳道项目，满心希望有更多的人能够参与到这项充满魅力的运动中来。

宣讲接近尾声的时候，郑姝音结合自己的亲身经历，送给了同学们三把“人生秘钥”。第一把是学会坚持，面对困难的时候，永远都不要退缩；第二把是相信团队，珍惜身边人给予的支持；第三把是养成运动习惯，找到属于自己的热爱。同学们听了之后，都纷纷表示，一定会把这三把“人生秘钥”运用到今后的学习和生活当中去。

在互动环节，有同学问道：“郑姝音姐姐，你在训练的时候会很累很苦，你是怎么坚持下来，怎么成为奥运冠军的？”郑姝音微笑着回答：“我的教练曾经告诉我，运动员是‘九苦一乐’，每天训练的时候真的很苦，面对压力时也觉得很不容易，但是当你身披国旗，听着义勇军进行曲奏响，看着国旗升起的那一刻，那种骄傲和荣耀是无法用言语来形容的。为了这一瞬间，我愿意付出很多很多的汗水和泪水。”郑姝音从“冠军互动箱”里抽取了学生们写好的“小纸条”，被抽到的幸运同学得到了郑姝音的签名照，学生代表还向郑姝音赠送了展现她在里约奥运会夺冠风采的手绘肖像和手工礼物。

除此之外，郑姝音还把自己贯穿职业生涯的自律精神和同学们的学习实际紧密联系起来。她鼓励同学们要认真完成每一天的作业，认真听讲。她真诚地说：“每一次积累都会让你离成功更近，当有一天梦想真正实现的时候，你会感谢自己之前每一天的努力。”演讲现场，郑姝音频频“爆出金句”，在场的学生们都觉得收获满满，十分受益。

“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”这12字精神，不仅是郑姝音在赛场上始终坚守的信条，更是她人生的准则。在随后的“冠军体育课”上，郑姝音先是带着同学们一起复习了这12字精神，然后一边详细讲解，一边耐心指导他们练习踢腿的基础动作，让孩子们能够切身体会到跆拳道的独特魅力。学生代表们也在课堂上积极踊跃地展示自己的“跆拳道功力”，郑老师毫不吝啬地给予鼓励和称赞：“动作标准，气势十足！”

活动的最后，郑姝音发起了“21天运动打卡计划”，热情号召北京第一师范学校附属小学的同学们每天都进行锻炼，并且记录下自己的心得。她温柔地说：“不必追求成为冠军，但要让运动成为习惯。”

“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办。2024年，该系列活动在北京、天津、山东、湖北、四川等地陆续举办，来自乒乓球、羽毛球、游泳、网球、射击、跳水、举重、体操、花样滑冰等16个项目的优秀运动员参与其中，走进大、中、小学校园，与超过5万名师生“零距离”互动，弘扬中华体育精神，传播健康生活理念，传递体育正能量。今年该系列活动还将在全国各地继续进行。

跆拳道奥运冠军郑姝音走进北京第一师范学校附属小学，开展“中华体育精神大讲堂”校园宣讲和“冠军体育课”活动。她分享自身从“爱哭鬼”到奥运冠军的逆袭经历，传递中华体育精神，送给同学们三把“人生秘钥”，结合自律精神鼓励学习，带领体验跆拳道魅力并发起运动打卡计划。该活动及系列活动旨在弘扬体育精神、传播健康理念和传递正能量。