探索生活习惯与幸福感关系，佳明联合名校研究给出答案，佳明“健康与幸福研究”：运动、睡眠等因素如何影响幸福感？

东海凝丝 • 2025年3月19日 10:03 • 汽车 • 阅读 16

本文围绕佳明联合哈佛大学及牛津大学研究人员开展的“健康与幸福研究”展开，介绍了研究的相关情况、初步成果以及研究的启动时间和招募计划。

近日，科技媒体 garminrumors 在 3 月 18 日发布了一则引人关注的博文。据该博文报道，知名品牌佳明（Garmin）携手哈佛大学以及牛津大学的研究人员，共同公布了其“健康与幸福研究”的初步成果。

这是一项具有开创性意义的全球研究。它首次借助智能穿戴设备所收集的数据，深入探索生活习惯与整体幸福感之间的内在联系。该研究的目标十分明确，就是要为公共卫生政策的制定以及可穿戴技术的发展提供坚实的科学依据。

IT之家援引该博文进一步介绍，在这项研究中，佳明作为独家智能手表供应商发挥了重要作用。通过佳明智能手表，研究团队采集到了高质量的生物特征数据，并从中揭示出了多项关键趋势：

运动与睡眠堪称幸福的基石。从设备追踪的数据来看，每日保持一定的运动量以及拥有充足的睡眠，与更高的幸福感以及更低的压力水平呈现出强烈的相关性。这意味着，坚持运动和保证良好的睡眠，对于提升人们的幸福感受至关重要。
年龄对情绪稳定性有着显著的影响。研究发现，老年参与者的情绪相对更加稳定，而年轻参与者的情绪波动则比较大。这可能与不同年龄段的生活经历、心理状态等因素有关。
自我监测能够有效提升参与者的参与度。研究中的高留存率充分表明，参与者非常重视全天候情绪追踪所带来的价值。通过对自身情绪的持续监测，人们可以更好地了解自己的心理状态。
社交活动是提升幸福感的重要因素。当人们参与文化社交活动，或者与亲友共处、一起用餐时，幸福感会达到峰值。这体现了社交互动在人们生活中的重要性。

据悉，该研究于 2024 年 6 月在瑞士卢加诺的“幸福论坛”上正式启动。目前，研究团队正在全球范围内招募 1 万名参与者。该研究由哈佛大学肯尼迪政府学院、哈佛陈曾熙公共卫生学院、牛津大学幸福研究中心等机构主导，并联合了华威大学、萨斯喀彻温大学等学术伙伴共同推进。