美国执业心理治疗师指出的五种需要警惕的不健康亲密关系类型，分析了有些人不愿放手不健康关系的原因，还给出了走出不健康关系的建议。
在当今社会，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始把目光投向亲密关系中的健康问题。然而，令人担忧的是，许多人在毫无察觉的情况下，就陷入了不健康的婚恋关系里，而且深陷其中难以脱身。美国的执业心理治疗师莎朗·马丁明确指出，有以下五种类型的亲密关系，我们需要格外警惕。
1. 身体虐待型
任何形式的身体暴力在亲密关系中都是绝对不能被接受的。像推搡、殴打、踢踹等这类行为，带来的危害是多方面的。从身体层面来看，它会直接造成身体上的伤痛，可能会让你受伤流血、骨折甚至留下永久性的伤痕。而在心理层面，这种暴力行为会对人的心灵造成深远的影响，会让你产生恐惧、焦虑、自卑等负面情绪。如果你正在经历这样的关系，一定要鼓起勇气，勇敢地走出来，不要让自己继续遭受伤害。
2. 精神虐待型
精神虐待同样具有极大的杀伤力。威胁、恐吓、大声吼叫、无端责备，甚至使用贬义称呼等行为，都属于精神虐待的范畴。这些行为就像一把把无形的刀，会逐渐摧毁你的自尊心，让你开始怀疑自己的价值。你会感到无比的无助和绝望，在这样的关系中，你会变得越来越不自信，生活也会变得灰暗无光。
3. 不诚实型
撒谎成性、说话前后矛盾是不健康关系的又一显著表现。在一段亲密关系中，如果伴侣总是对你说谎，那么时间一长，你会对他失去信任。你会开始怀疑他说的每一句话，甚至会怀疑自己的判断力，不知道该相信什么。这种信任的缺失会让你们之间的关系变得岌岌可危，充满了猜忌和不安。
4. 控制型
控制型伴侣通常会表现出很强的控制欲。他们会试图掌控你的行踪，时刻要求知道你在哪里、和谁在一起；会干涉你的金钱使用，让你无法自由支配自己的收入；甚至会索要你的手机密码，侵犯你的隐私。这种行为不仅让你失去了个人的隐私空间，还会逐渐剥夺你的独立性，让你变得越来越依赖对方，失去自我。
5. 逃避型
逃避型伴侣往往在面对问题时采取回避的态度，他们不愿意解决问题，拒绝与你进行有效的交流。在这样的关系中，你会感到无比的孤独和无助，因为你无法和对方沟通，问题也永远得不到解决。长期处于这种状态下，会让你对生活失去热情，对未来感到迷茫。
那么，为什么有些人明明知道自己所处的关系不健康，却还是不愿意放手呢？很大程度上是因为他们害怕孤单。然而，他们没有意识到，适当的独处其实是一种自我修复和成长的机会。在独处的过程中，你可以静下心来思考自己的需求，审视自己的内心世界。如果你总是害怕一个人，那么你真的需要重新审视自己的内心需求，看看自己真正想要的是什么。
想要在亲密关系中被善待，首先要学会善待自己。如果你总是不断地自我批评，忽略自己内心的需求，那么伴侣很可能会觉得你不需要被重视。因此，学会照顾自己的身体和情绪，相信自己的价值，是走出不健康关系的第一步。只有当你真正爱自己、尊重自己时，你才能够吸引到真正爱你、尊重你的人。
如果你正在经历不健康的亲密关系，千万不要犹豫，要尽早远离。请记住，你值得被爱，也值得拥有健康、美好的关系。
本文先介绍了五种需要警惕的不健康亲密关系类型，包括身体虐待型、精神虐待型、不诚实型、控制型和逃避型，接着分析了有些人不愿离开不健康关系是因害怕孤单，强调适当独处的重要性，最后给出走出不健康关系要学会善待自己的建议，鼓励人们远离不健康关系，追求健康美好的亲密关系。
原创文章，作者：Daniel Adela，如若转载，请注明出处：https://www.gouwuzhinan.com/archives/32957.html
